第一章  大学生职业生涯规划概述
  [本章导读]
  第一节  职业生涯规划的概念和意义
    一、职业生涯规划的历史与发展
    二、职业生涯规划的基本概念
    三、职业生涯规划的重要意义
  第二节  职业生涯规划理论概述
    一、职业规划理论的发展
    二、结构取向的规划理论
    三、过程取向的规划理论
  第三节  职业发展的基本要素
    一、心怀敬业精神
    二、胸怀乐业态度
    三、身怀专业素养
    四、实现全面发展
  第四节  职业生涯规划的内容和方法
    一、职业生涯规划的内容
    二、职业生涯规划的方法
  [典型案例]吴艺立的梦想与规划
第二章  自我探索——构建生涯发展与职业选择的基础
  [本章导读]
  第一节  自我探索的概念和方式
    一、自我探索的定义
    二、自我探索的内容
    三、自我探索的方式
  第二节  兴趣探索
    一、兴趣和职业兴趣
    二、霍兰德职业兴趣理论
    三、发现自己的职业兴趣
  第三节  能力探索
    一、能力的定义和分类
    二、个人能力澄清
  第四节  性格探索
    一、性格的定义
    二、性格理论：类型论和特质论
    三、迈尔斯—布里格斯类型指标
  第五节  价值观探索
    一、价值观的定义
    二、价值观理论
    三、工作价值观澄清
  第六节  生涯发展探索
    一、博和雅协调发展，提升综合素质
    二、知和行密切结合，投身社会实践
    三、虚和实对立统一，立地兼顾顶天
    四、学和思平衡一致，坚持独立思考
  [典型案例]艾丹的生涯发展探索
第三章  素质提升——构建完整丰盈的精神世界
  [本章导读]
  第一节  树立坚定的理想信念
    一、理想信念的含义
    二、理想信念的内容
    三、理想信念的作用
    四、树立坚定理想信念的方法
  第二节  锤炼高尚的道德情操
    一、道德情操的含义
    二、道德情操的内容
    三、道德情操的作用
    四、锤炼高尚道德情操的方法
  第三节  形成良好的行为规范
    一、行为规范的含义
    二、行为规范的内容
    三、行为规范的作用
    四、形成良好行为规范的方法
  第四节  培养健全的情感人格
    一、情感人格的含义
    二、情感人格的内容
    三、情感人格的作用
    四、培养健全情感人格的方法
  [典型案例]宿舍“兄弟连”：这些年我们一起追逐梦想
第四章  知识构建——探索智慧浩瀚的知识世界
  [本章导读]
  第一节  知识结构
    一、知识
    二、知识结构
  第二节  合理知识结构构建的基本要求
    一、专业基础有深度
    二、知识视野有广度
    三、学术水平有高度
    四、思想表达有力度
  第三节  合理知识结构的构建方法
    一、明确学习目标
    二、制订学习计划
    三、探索学习方式
    四、掌握学习方法
  [典型案例]闪莹：在科研路上奔跑
第五章  能力拓展——开创丰富多彩的生活世界
  [本章导读]
  第一节  管理自我能力
    一、舒缓压力
    二、养成习惯
    三、管理时间
    四、刻苦学习
  第二节  管理认知能力
    一、认知的相关概念
    二、认知过程的层次
    三、认知的方法
  第三节  管理沟通能力
    一、管理沟通的概念
    二、管理沟通的类型、要素及过程
    三、有效的沟通原则及技巧
  第四节  管理项目能力
    一、设立目标
    二、把握进度
    三、控制质量
  [典型案例]郑宜峰：辛勤抒写青春
第六章  职业探索——搭建从校园到职场的桥梁
  [本章导读]
  第一节  职业探索概述
    一、职业探索的定义
    二、职业探索的意义
  第二节  变化中的职业世界
    一、就业市场的现状
    二、职业的产生和消失
    三、新型的工作方式
    四、职业世界的发展趋势
  第三节  职业探索的内容
    一、宏观环境探索
    二、组织环境探索
    三、具体职业探索
  第四节  职业探索的方法
    一、查阅法
    二、观察法
    三、访谈法
    四、体验法
  [典型案例]生涯人物访谈范例
第七章  职业决策——综合分析做出合适选择
  [本章导读]
  第一节  职业决策的含义和现状
    一、职业决策的含义
    二、职业决策的要素
    三、职业决策的内容
    四、大学生职业决策现状
  第二节  职业决策的影响因素
    一、社会环境因素
    二、个人影响因素
  第三节  职业决策的理论和过程
    一、职业决策的decides模式
    二、理性决策的pic模型
    三、理性决策的casve循环。    第四节  职业决策的行动和实施
    一、设立个人目标，规划大学生活
    二、分析内外环境，增强自我效能
    三、掌握分析方法，增强决策能力
  [典型案例]他该接受哪个Offer？
第八章  求职方法——开启追求卓越的职场之门
  [本章导读]
  第一节  求职准备
    一、简历制作
    二、求职信制作
  第二节  求职应聘
    一、面试技巧
    二、求职礼仪
  第三节  求职心理调适
    一、常见求职心理问题
    二、求职心理调适方法
  [典型案例]From Shell to Shell
第九章  从校园到职场——大学生融入社会的华丽转变
  [本章导读]
  第一节  角色转换
    一、职场人的角色认知
    二、职场人的角色定位
  第二节  融入专业
    一、职场人的专业要求
    二、职场人的专业提升
  第三节  融人组织
    一、职场中的上行沟通
    二、职场中的平行沟通
    三、职场中的下行沟通
  第四节  融人社会
    一、文化多元的社会环境
    二、培养多元文化的心智
  [典型案例]总设计师成长的故事
第十章  就业政策与法规——切实保障自身权益
  [本章导读]
  第一节  就业政策
    一、就业市场规制政策
    二、就业准人政策
    三、招考录用政策
    四、权利维护政策
    五、宏观调控政策
    六、创业扶持政策
    七、社会保障政策
    八、派遣接收政策
    九、指导服务政策
    十、其他相关政策
  第二节  就业协议与劳动合同的法律规定
    一、就业协议与劳动合同的区别
    二、签订就业协议的注意事项
    三、签订劳动合同的注意事项
  第三节  就业实习期的法律权益保障
    一、大学生实习的制度现状
    二、大学生实习权益保护的制度保障
  第四节  就业权益保障
    一、劳动争议
    二、社会保险
    三、就业歧视
    四、招聘陷阱
    五、就业权益保护的方法和途径
  [典型案例]就业路上，与法同行
参考文献