第一章  大学生职业生涯规划概述

  [本章导读]

  第一节  职业生涯规划的概念和意义

    一、职业生涯规划的历史与发展

    二、职业生涯规划的基本概念

    三、职业生涯规划的重要意义

  第二节  职业生涯规划理论概述

    一、职业规划理论的发展

    二、结构取向的规划理论

    三、过程取向的规划理论

  第三节  职业发展的基本要素

    一、心怀敬业精神

    二、胸怀乐业态度

    三、身怀专业素养

    四、实现全面发展

  第四节  职业生涯规划的内容和方法

    一、职业生涯规划的内容

    二、职业生涯规划的方法

  [典型案例]吴艺立的梦想与规划

第二章  自我探索——构建生涯发展与职业选择的基础

  [本章导读]

  第一节  自我探索的概念和方式

    一、自我探索的定义

    二、自我探索的内容

    三、自我探索的方式

  第二节  兴趣探索

    一、兴趣和职业兴趣

    二、霍兰德职业兴趣理论

    三、发现自己的职业兴趣

  第三节  能力探索

    一、能力的定义和分类

    二、个人能力澄清

  第四节  性格探索

    一、性格的定义

    二、性格理论：类型论和特质论

    三、迈尔斯—布里格斯类型指标

  第五节  价值观探索

    一、价值观的定义

    二、价值观理论

    三、工作价值观澄清

  第六节  生涯发展探索

    一、博和雅协调发展，提升综合素质

    二、知和行密切结合，投身社会实践

    三、虚和实对立统一，立地兼顾顶天

    四、学和思平衡一致，坚持独立思考

  [典型案例]艾丹的生涯发展探索

第三章  素质提升——构建完整丰盈的精神世界

  [本章导读]

  第一节  树立坚定的理想信念

    一、理想信念的含义

    二、理想信念的内容

    三、理想信念的作用

    四、树立坚定理想信念的方法

  第二节  锤炼高尚的道德情操

    一、道德情操的含义

    二、道德情操的内容

    三、道德情操的作用

    四、锤炼高尚道德情操的方法

  第三节  形成良好的行为规范

    一、行为规范的含义

    二、行为规范的内容

    三、行为规范的作用

    四、形成良好行为规范的方法

  第四节  培养健全的情感人格

    一、情感人格的含义

    二、情感人格的内容

    三、情感人格的作用

    四、培养健全情感人格的方法

  [典型案例]宿舍“兄弟连”：这些年我们一起追逐梦想

第四章  知识构建——探索智慧浩瀚的知识世界

  [本章导读]

  第一节  知识结构

    一、知识

    二、知识结构

  第二节  合理知识结构构建的基本要求

    一、专业基础有深度

    二、知识视野有广度

    三、学术水平有高度

    四、思想表达有力度

  第三节  合理知识结构的构建方法

    一、明确学习目标

    二、制订学习计划

    三、探索学习方式

    四、掌握学习方法

  [典型案例]闪莹：在科研路上奔跑

第五章  能力拓展——开创丰富多彩的生活世界

  [本章导读]

  第一节  管理自我能力

    一、舒缓压力

    二、养成习惯

    三、管理时间

    四、刻苦学习

  第二节  管理认知能力

    一、认知的相关概念

    二、认知过程的层次

    三、认知的方法

  第三节  管理沟通能力

    一、管理沟通的概念

    二、管理沟通的类型、要素及过程

    三、有效的沟通原则及技巧

  第四节  管理项目能力

    一、设立目标

    二、把握进度

    三、控制质量

  [典型案例]郑宜峰：辛勤抒写青春

第六章  职业探索——搭建从校园到职场的桥梁

  [本章导读]

  第一节  职业探索概述

    一、职业探索的定义

    二、职业探索的意义

  第二节  变化中的职业世界

    一、就业市场的现状

    二、职业的产生和消失

    三、新型的工作方式

    四、职业世界的发展趋势

  第三节  职业探索的内容

    一、宏观环境探索

    二、组织环境探索

    三、具体职业探索

  第四节  职业探索的方法

    一、查阅法

    二、观察法

    三、访谈法

    四、体验法

  [典型案例]生涯人物访谈范例

第七章  职业决策——综合分析做出合适选择

  [本章导读]

  第一节  职业决策的含义和现状

    一、职业决策的含义

    二、职业决策的要素

    三、职业决策的内容

    四、大学生职业决策现状

  第二节  职业决策的影响因素

    一、社会环境因素

    二、个人影响因素

  第三节  职业决策的理论和过程

    一、职业决策的decides模式

    二、理性决策的pic模型

    三、理性决策的casve循环。

  第四节  职业决策的行动和实施

    一、设立个人目标，规划大学生活

    二、分析内外环境，增强自我效能

    三、掌握分析方法，增强决策能力

  [典型案例]他该接受哪个Offer？

第八章  求职方法——开启追求卓越的职场之门

  [本章导读]

  第一节  求职准备

    一、简历制作

    二、求职信制作

  第二节  求职应聘

    一、面试技巧

    二、求职礼仪

  第三节  求职心理调适

    一、常见求职心理问题

    二、求职心理调适方法

  [典型案例]From Shell to Shell

第九章  从校园到职场——大学生融入社会的华丽转变

  [本章导读]

  第一节  角色转换

    一、职场人的角色认知

    二、职场人的角色定位

  第二节  融入专业

    一、职场人的专业要求

    二、职场人的专业提升

  第三节  融人组织

    一、职场中的上行沟通

    二、职场中的平行沟通

    三、职场中的下行沟通

  第四节  融人社会

    一、文化多元的社会环境

    二、培养多元文化的心智

  [典型案例]总设计师成长的故事

第十章  就业政策与法规——切实保障自身权益

  [本章导读]

  第一节  就业政策

    一、就业市场规制政策

    二、就业准人政策

    三、招考录用政策

    四、权利维护政策

    五、宏观调控政策

    六、创业扶持政策

    七、社会保障政策

    八、派遣接收政策

    九、指导服务政策

    十、其他相关政策

  第二节  就业协议与劳动合同的法律规定

    一、就业协议与劳动合同的区别

    二、签订就业协议的注意事项

    三、签订劳动合同的注意事项

  第三节  就业实习期的法律权益保障

    一、大学生实习的制度现状

    二、大学生实习权益保护的制度保障

  第四节  就业权益保障

    一、劳动争议

    二、社会保险

    三、就业歧视

    四、招聘陷阱

    五、就业权益保护的方法和途径

  [典型案例]就业路上，与法同行

参考文献