- 山东人民出版社
- 9787209087179
- 52130
- 2014年9月
- 未分类
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- C936
内容简介
郭淑锋、郭建新主编的《自我管理能力训练》首先强调针对当代技工院校学生的心理现状，关注其人格素质的健康成长，激发其积极参与自我管理训练的兴趣，帮助其获得学习、训练的成就感并提升自信心；其次，重在培养技工院校学生的自我管理能力，提升其通用职业素质，从而为将来职场的顺利发展或自主创业打下良好的基础。本书突出科学性、实用性、系统性、启发性和拓展性等，主要包含了职业生涯规划、学习管理、时间管理、计划管理、情绪管理与健康管理等内容。并通过能力目标设定、案例分析、能力训练、能力测评这样一种培训程序，让学生了解并掌握自我管理的方法与技巧，从而提升自我管理能力。
目录
前言
第一章 自我管理概述
第一节 自我管理的内涵
第二节 自我管理的意义
第三节 自我管理的内容
第二章 职业生涯规划
第一节 何为职业生涯规划？
第二节 我的第一份职业生涯规划书
第三章 学习管理
第一节 学习管理的必要性
第二节 如何进行学习管理
第四章 时间管理
第一节 时间管理与时间管理的误区
第二节 时间管理的原则与方法
第五章 计划管理
第一节 计划概述
第二节 计划的程序与步骤
第三节 计划的方法
第六章 情绪管理与压力应对
第一节 认识情绪管理
第二节 自我情绪识别与管理
第三节 情绪控制与激励
第四节 压力应对
第七章 健康管理
第一节 健康的概念和理解
第二节 亚健康、心理健康
第三节 生活方式和健康
