- 吉林大学
- 9787567714922
- 2014年4月
第一章 健美操运动健身的发展简况
第一节 国际健美操运动健身的发展简况
第二节 我国健美操运动健身的兴起与发展
第三节 健美操运动健身的发展趋势
第四节 国际健美操组织
第二章 健美操运动健身的科学理论基础
第一节 健美操运动健身的生理学基础
第二节 健美操运动健身的心理学基础
第三节 健美操运动健身的美学基础
第三章 健美操运动健身的术语及其基本动作要领
第一节 健美操运动健身的基本术语
第二节 健美操运动健身的基本动作
第三节 健美操运动健身的组合动作
第四章 健美操运动健身教学
第一节 健美操运动健身教学的基本原则
第二节 健美操运动健身的教学课
第五章 健美操运动健身的训练方法
第一节 健美操运动员的选材
第二节 健美操运动者的身体训练
第三节 健美操运动者的技术训练
第四节 心理素质训练方法
第五节 健美操运动训练计划的制订
第六章 健美操运动健身的创编
第一节 健美操运动健身创编概述
第二节 健美操运动健身创编的原则
第三节 健美操运动健身创编的基本方法
第七章 健美操运动健身套路集锦
第一节 健美操运动大众锻炼标准测试套路一级
第二节 健美操运动大众锻炼标准测试套路二级
第三节 健美操运动大众锻炼标准测试套路三级
第四节 健美操运动大众锻炼标准测试套路四级
第五节 健美操运动大众锻炼标准测试套路五级
第六节 健美操运动大众锻炼标准测试套路六级
第八章 健美操运动的教学
第一节 健美操运动教学的基本原则
第二节 健美操运动的教学课
第九章 健美操运动健身锻炼效果的评价指标及方式方法
第一节 健美操运动健身锻炼的效果
第二节 评价健美操运动健身锻炼效果的指标
第三节 评价健美操运动健身锻炼效果的方法
第四节 健美操运动健身锻炼的生理负荷和自我监督体系
第五节 健美操运动健身与科学锻炼
参考文献
