田径专项体能训练理论与方法
作者： 王晓刚
出版时间：2014年9月
出版社：中国书籍出版社
- 中国书籍出版社
- 9787506840552
- 2014年9月
第一章 田径体能调练概述
第一节 体能与体能训练
第二节 体能训练的发展现状与趋势
第三节 田径体能训练的内容及价值
第四节 田径体能训练的原则与方法
第二章 田径体能训练的理论基础
第一节 田径体能训练运动素质的转移
第二节 田径体能训练的生理学基础
第三节 田径体能训练的营养学基础
第四节 田径体能训练的生物化学基础
第三章 田径体能训练的控制
第一节 田径体能训练的基本原理
第二节 田径体能训练的运动损伤及处理
第三节 田径体能训练的心理调控
第四节 田径体能训练计划的制订
第四章 田径体能训练的测评
第一节 田径体能训练负荷的科学安排
第二节 田径体能训练的测定
第三节 田径体能训练的评价
第五章 田径力量素质调练理论与方法
第一节 力量素质训练的基本理论
第二节 走跑类项目力量素质训练方法
第三节 跳跃类项目力量素质训练方法
第四节 投掷类项目力量素质训练方法
第六章 田径速度素质训练理论与方法
第一节 速度素质训练的基本理论
第二节 走跑类项目速度素质训练方法
第三节 跳跃类项目速度素质训练方法
第四节 投掷类项目速度素质训练方法
第七章 田径耐力素质训练理论与方法
第一节 耐力素质训练的基本理论
第二节 田径有氧耐力训练方法
第三节 田径无氧耐力训练方法
第四节 田径有氧无氧混合耐力训练方法
第八章 田径柔韧素质训练理论与方法
第一节 柔韧素质训练的基本理论
第二节 走跑类项目柔韧素质训练方法
第三节 跳跃类项目柔韧素质训练方法
第四节 投掷类项目柔韧素质训练方法
参考文献
