体育与健康 / 十三五大学生人文素质教育课程改革规划教材
作者： 宋兆龙
出版时间：2016年7月
出版社：山东人民出版社
- 山东人民出版社
- 9787209092593
- 1-1
- 82216
- 0041162035-4
- 平装
- 16开
- 2016年7月
- 教育学
- 体育学
- G807.4
- 各专业
- 高职高专
本书的特点在于，注重通过案例来阐述体育健康知识，并结合每节体育健康知识，设计相关体育运动的体验活动，引导学生领悟相关的理念、知识和方法。还设置一些相关链接、案例分析、拓展提高等相关内容，以加强本书的针对性和实效性。
总序
前言
项目一 体育与职业
任务一 认识体育
任务二 追溯高职体育的演变与发展
任务三 认识体育的生理学基础
子任务1 骨骼肌是如何工作的
子任务2 了解运动时身体的氧供应和能量供应
子任务3 探究运动后身体是怎样恢复的
子任务4 了解运动与营养
项目二 职业健康和体育卫生
任务一 正视职业危害因素
任务二 了解职业病
任务三 认识女子体育卫生
任务四 常见的运动创伤及简易处理
子任务1 闭合性软组织损伤
子任务2 开放性软组织损伤
子任务3 脑震荡
子任务4 关节脱位
子任务5 骨折
子任务6 鼻出血
项目三 坐姿类职业体能与练习
任务一 了解坐姿类岗位有哪些
任务二 从解剖学角度分析坐姿类职业体能
任务三 从生理学角度分析坐姿类职业体能
任务四 探寻坐姿类职业体能的锻炼方法
任务五 学习有益于增强坐姿类职业体能的运动
子任务1 瑜伽
子任务2 健身塑形
子任务3 八段锦
项目四 站姿类职业体能与练习
任务一 了解站姿类岗位有哪些
任务二 从解剖学角度分析站姿类职业体能
任务三 从生理学角度分析站姿类职业体能
任务四 探寻站姿类职业体能的锻炼方法
任务五 学习有益于增强站姿类职业体能的运动
子任务1 健步走
子任务2 跑
子任务3 跳
子任务4 易筋经
子任务5 二十四式太极拳
项目五 变姿类职业体能与练习
任务一 了解变姿类岗位
任务二 学习有益于增强变姿类职业体能的运动
子任务1 篮球
子任务2 足球
子任务3 排球
子任务4 毽球
子任务5 橄榄球
子任务6 羽毛球
子任务7 乒乓球
子任务8 攀岩
子任务9 素质拓展项目介绍
子任务10 定向运动
