第一章  大学生心理健康教育概述

  第1课  心理健康与幸福

    心灵故事：幸福是什么

    心理知识：心理健康是幸福源泉

    心灵密码：幸福感缘分度测量

    心理调节：幸福的心理攻略

  第2课  心理健康的标准

    心灵故事：心态决定幸福

    心理知识：心理健康的要素

    心灵密码：心理健康的标准

    心理调节：健康心理的启明星

  第3课  心理健康的促进

    心灵故事：善于求助的男生

    心理知识：积极心理学是什么

    心灵密码：心理健康测量仪

    心理调节：心理健康自我调节

第二章  大学生的生活适应

  第4课  新生适应

    心灵故事：困惑的大学生活

    心理知识：如何度过适应期

    心灵密码：心理适应能力测量

    心理调节：新生适应攻略

  第5课  时间管理

    心灵故事：他不会管理时间

    心理知识：时间管理是什么

    心灵密码：时间管理的测量

    心理调节：切好时间的蛋糕

  第6课  生活规划

    心灵故事：大学期间要做什么

    心理知识：自我规划引领成功

    心灵密码：校园生活规划步骤

    心理调节：规划自己的大学生活

第三章  大学生的情绪管理

  第7课  接纳情绪

    心灵故事：为何如此痛苦

    心理知识：情绪接纳是什么

    心灵密码：自我接纳测量

    心理调节：情绪接纳训练营

  第8课  情绪表达

    心灵故事：别样的情绪表达

    心理知识：情绪表达是什么

    心灵密码：情绪表达测量

    心理调节：情绪表达训练营

  第9课  情绪管理

    心灵故事：如何管理自己的情绪

    心理知识：管理情绪是什么

    心灵密码：焦虑水平的自测

    心理调节：情绪管理训练营

第四章  大学生的自我意识

  第10课  认识自我

    心灵故事：为什么这样自卑

    心理知识：自我认知是什么

    心灵密码：自我评价测量

    心理调节：自卑与超越

  第11课  接纳自我

    心灵故事：在轮椅上放飞梦想

    心理知识：自我接纳是什么

    心灵密码：自我接纳测量

    心理调节：自我接纳的方法

  第12课  提升自我

    心灵故事：超越自我的“高度”

    心理知识：塑造自我的途径

    心灵密码：自信心的测量

    心理调节：自信心训练营

第五章  大学生的人格优化

  第13课  了解气质

    心灵故事：四位迟到的观众

    心理知识：气质及其类型

    心灵密码：气质的自我测量

    心理调节：气质的认识与把握

  第14课  优化性格

    心灵故事：他的性格阻碍了发展

    心理知识：性格与性格类型

    心灵密码：内外向性格测验

    心理调节：塑造良好性格的方法

  第15课  发展能力

    心灵故事：实业家的疑问

    心理知识：智商知多少

    心灵密码：智力的自我测验

    心理调节：提高大脑效率的技巧

第六章  大学生的学习心理

  第16课  学习动力

    心灵故事：学习没劲的大学生

    心理知识：学习动机凋适

    心灵密码：学习动机自我测试

    心理调节：学习动机训练

  第17课  快乐学习

    心灵故事：让学习轻松快乐起来

    心理知识：学会激发学习的兴趣

    心灵密码：学习状态的自我测试

    心理调节：学习优势能力训练法

  第18课  学会学习

    心灵故事：别让坏习惯左右着你

    心理知识：掌握有效的学习策略

    心灵密码：学习习惯自我测试

    心理调节：学习自我管理超效法

第七章  大学生的人际交往

  第19课  交往是什么

    心灵故事：为何不敢真诚交往

    心理知识：人际交往问题分析

    心灵密码：交往困扰知多少

    心理调节：交往能力训练

  第20课  交往怎么进行

    心灵故事：最亲密的陌生人

    心理知识：交往模式是什么

    心灵密码：人际交往类型自测

    心理调节：建立良好的人际关系

  第21课  交往有技巧

    心灵故事：我想有个“家”

    心理知识：良好人际关系的建立原则

    心灵密码：人际冲突处理能力测量

    心理调节：人际交往能力训练

第八章  大学生的恋爱心理

  第22课  神秘的爱情

    心灵故事：多情的小伟

    心理知识：爱情的心理学视角

    心灵密码：恋爱态度自测

    心理调节：爱情心理自我调适

  第23课  恋爱与性

    心灵故事：恋爱中的亲密关系

    心理知识：恋爱与性心理

    心灵密码：恋爱心理自测

    心理调节：理解爱情训练营

  第24课  爱的能力

    心灵故事：表白的对与错

    心理知识：爱的能力有哪些

    心灵密码：恋爱心理成熟度自测

    心理调节：培养爱的能力

第九章  大学生的网络心理

  第25课  认识网络

    心灵故事：不敢接触网络的大学生

    心理知识：网络心理

    心灵密码：网络自我概念测量

    心理调节：多彩的网络生活

  第26课  健康上网

    心灵故事：一位黑客的自白书

    心理知识：常见的网络心理问题

    心灵密码：网络心理健康知多少

    心理调节：积极健康地上网

  第27课  戒除网瘾

    心灵故事：我恋上了网

    心理知识：网络成瘾是什么

    心灵密码：网络成瘾的自测

    心理调节：戒除网瘾的步骤

第十章  大学生的挫折应对

  第28课  认识挫折

    心灵故事：幸福的“烦恼”

    心理知识：挫折是什么

    心灵密码：挫折心理自测

    心理调节：挫折认知自我训练

  第29课  走出挫折

    心灵故事：经历风雨方能见彩虹

    心理知识：挫折应对方法

    心灵密码：应对方式自测

    心理调节：承受挫折训练

  第30课  与压力共舞

    心灵故事：我的压力我做主

    心理知识：压力的有效管理

    心灵密码：压力成长测量

    心理调节：瑜伽的心理减压法

第十一章  大学生的危机干预

  第31课  生命意义

    心灵故事：敬重每个生命

    心理知识：认识生命

    心灵密码：生命意义测量

    心理调节：生命线与墓志铭

  第32课  走出危机

    心灵故事：他怎么了

    心理知识：心理危机的干预

    心灵密码：心理危机应对能力自测

    心理调节：心理危机的自我应对

第十二章  大学生的心理咨询

  第33课  认识心理障碍

    心灵故事：不肯去教室的大学生

    心理知识：正确认识心理障碍

    心灵密码：抑郁情绪自测

    心理调节：勇于面对心理障碍

  第34课  自我心理调适

    心灵故事：笑容的味道

    心理知识：自我心理调适是什么

    心灵密码：心理复原力自测

    心理调节：自我心理暗示法

  第35课  求助心理咨询

    心灵故事：寻找回来的世界

    心理知识：什么是心理咨询

    心灵密码：心理求助态度自测

    心理调节：正确认识心理咨询

第十三章  大学生的创新创业心理

  第36课  创新意识

    心灵故事：大学生的创新“铁画”

    心理知识：创新意识与创新思维

    心灵密码：创新倾向的自测

    心理调节：挖掘创新的意识

  第37课  创新能力

    心灵故事：校园里的“苹果神探”

    心理知识：创新个性与创新能力

    心灵密码：创新才能自测

    心理调节：创新能力训练

  第38课  择业心理

    心灵故事：考研？就业？创业？

    心理知识：择业心理问题分析

    心灵密码：职业兴趣自我测量

    心理调节：我的职业我做主