前言

大学体育概论/1

  1.1  大学体育的核心价值/1

  1.2  大学体育目标/2

  1.3  大学体育实施途径/3

奥林匹克运动/5

  2.1  古代奥林匹克运动会的起源/5

  2.2  现代奥林匹克运动的历史渊源/7

  2.3  奥林匹克运动的未来/9

  2.4  历任国际奥委会主席/9

  2.5  现代奥林匹克运动会标志/10

  2.6  现代奥林匹克运动会比赛项目/11

  2.7  奥林匹克运动会与中国/13

  2.8  2008年北京奥运会/15

体育锻炼与健康/16

  3.1  中华养生文化/16

  3.2  现代健康观/17

  3.3  运动、营养与健康/21

常见运动性疾病及损伤的急救与预防/28

  4.1  运动性疾病的防治/28

  4.2  运动损伤的防治/33

  4.3  生活中的自救与互救常识/40

体育欣赏/43

  5.1  体育运动中的美/43

  5.2  体育欣赏/45

体适能/49

  6.1  体适能的定义/49

  6.2  体适能的价值/50

  6.3  体适能的意义/50

  6.4  健康体适能要素/50

篮球/60

  7.1  篮球运动简介/60

  7.2  篮球的基本技术/60

  7.3  篮球的基本战术/65

  7.4  篮球比赛规则/68

排球/69

  8.1  排球运动简介/69

  8.2  排球的基本技术/70

  8.3  排球的基本战术/74

  8.4  排球比赛规则/76

  8.5  沙滩排球简介/79

足球/81

  9.1  足球运动简介/81

  9.2  足球的基本技术/81

  9.3  足球的基本战术/89

  9.4  比赛阵型/92

  9.5  足球比赛规则/92

乒乓球/97

  10.1  乒乓球运动简介/97

  10.2  乒乓球的基本技术/98

  10.3  乒乓球的基本战术/103

  10.4  乒乓球比赛规则/106

  10.5  乒乓球小知识/108

羽毛球/110

  11.1  羽毛球运动概述/110

  11.2  基本技术/110

  11.3  基本战术/120

  11.4  基本竞赛规则/121

  11.5  羽毛球小知识/123

网球/129

  12.1  网球运动简介/129

  12.2  网球的基本技术/130

  12.3  网球的基本战术/137

  12.4  网球比赛规则/138

田径/142

  13.1  田径运动简介/142

  13.2  径赛/142

  13.3  田赛/149

  13.4  田径比赛规则/153

健美操/155

  14.1  健美操简介/155

  14.2  健美操基本动作/159

  14.3  学校健美操教学与编排/164

  14.4  健美操比赛规则/165

体育舞蹈/168

  15.1  体育舞蹈简介/168

  15.2  体育舞蹈基本技术/169

  15.3  体育舞蹈基本姿态要求/175

  15.4  体育舞蹈比赛规~/175

瑜伽/179

  16.1  瑜伽运动简介/179

  16.2  瑜伽基础知识及其所提倡的生活习惯/182

  16.3  瑜伽练习索引及原理/187

跆拳道/198

  17.1  跆拳道运动简介/198

  17.2  跆拳道的基本技术/201

  17.3  跆拳道实战技术/206

  17.4  跆拳道比赛规则/207

武术/210

  18.1  武术简介/210

  18.2  武术基本功/211

  18.3  武术基本技术/219

  18.4  武术比赛规则/233

  18.5  漫谈武术/235

太极/238

  19.1  太极简介/238

  19.2  太极基本技术/238

  19.3  太极基本养生功法介绍/245

  19.4  太极拳比赛规则/246

舞龙/248

  20.1  舞龙简介/248

  20.2  舞龙基本技术/250

  20.3  舞龙运动的价值/253

  20.4  舞龙比赛规则/255

定向运动/257

  21.1  定向运动简介/257

  21.2  定向运动基本技能/258

  21.3  野外活动及遇险自救/266

拓展训练/269

  22.1  拓展训练简介/269

  22.2  拓展训练的实施流程/272

  22.3  拓展训练项目分类/273

  22.4  实战项目介绍/274

  22.5  拓展训练的安全意识及措施/277

游泳/281

  23.1  游泳简介/28l

  23.2  游泳项目的分类/282

  23.3  游泳项目的健身功能和安全卫生/285

  23.4  新兴水中健身项目/288

参考文献/290