体育概论篇

第一章绪论1

第一节体育的概念与功能1

第二节我国的大学体育2

第二章体育运动卫生与保健5

第一节常用健身方法5

第二节运动处方的制定11

第三节体育锻炼的卫生、保健和营养13

第三章体育竞赛与欣赏21

第一节体育竞赛的基本知识21

第二节体育欣赏25

第四章《国家学生体质健康标准》测试27

第一节《国家学生体质健康标准》测试内容与权重27

第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法28

第三节《国家学生体质健康标准》测试指标评分表30

篮球篇

第一章篮球运动概述34

第一节篮球运动的起源与演进34

第二节篮球运动发展趋势35

第二章篮球技术37

第一节移动技术37

第二节运球技术41

第三节投篮技术44

第四节传接球技术47

第五节个人突破技术50

第六节抢篮板技术52

第七节防守技术54

第三章篮球战术58

第一节攻防战术基础配合58

第二节快攻与防守快攻63

第四章篮球裁判知识66

第一节篮球比赛基本通则及一般规则66

第二节部分篮球裁判手势图解67

排球篇

第一章排球运动概述72

第一节排球运动的起源和演变72

第二节排球运动发展概况74

第二章排球技术77

第一节准备姿势与移动77

第二节传球80

第三节垫球83

第四节发球87

第五节扣球92

第六节拦网95

第三章排球战术98

第一节排球战术的基本理论98

第二节排球个人战术100

第三节排球集体战术102

第四章排球竞赛规则与裁判工作106

第一节排球竞赛主要规则与裁判方法106

第二节裁判员主要工作职责与工作方法110

足球篇

第一章足球运动概述114

第一节足球运动的起源114

第二节中国足球运动的发展115

第二章足球基本技术116

第一节颠球116

第二节踢球117

第三节停球123

第四节运球127

第五节头顶球129

第六节抢截球131

第七节守门员技术132

第三章足球基本战术136

第一节个人战术136

第二节局部战术137

第三节整体战术139

第四节定位球战术139

第五节比赛阵型140

第四章足球竞赛规则与裁判法141

第一节足球竞赛规则简介141

第二节足球裁判法简介149

网球篇

第一章网球运动概述155

第一节网球运动的起源与发展155

第二节国际重大网球赛事介绍157

第三节网球运动礼仪158

第二章网球运动基本技术160

第一节网球必备的基本装备160

第二节网球运动技术162

第三章网球基本战术173

第一节单打战术173

第二节双打战术175

第四章网球竞赛规则177

第一节基本准则介绍177

第二节网球单打规则181

第三节网球双打规则183

羽毛球篇

第一章羽毛球运动概述184

第一节羽毛球运动的起源与发展184

第二节羽毛球运动基本知识185

第三节羽毛球运动重大赛事简介187

第二章羽毛球运动的基本技术和练习方法189

第一节握拍法189

第二节发球与接发球190

第三节后场击球技术192

第四节前场击球技术196

第五节中场击球技术201

第三章羽毛球基本打法及战术介绍203

第一节羽毛球打法的类型203

第二节羽毛球战术及战术选择的决定因素206

第四章羽毛球比赛主要规则209

第一节竞赛通则209

第二节羽毛球比赛场地器材要求212

第三节裁判员的手势和术语213

乒乓球篇

第一章乒乓球运动概述215

第一节乒乓球运动的起源215

第二节世界乒乓球运动的发展216

第三节世界著名乒乓球大赛217

第二章乒乓球基础知识219

第一节乒乓球运动器材219

第二节球拍的选择220

第三章乒乓球运动基本技术221

第一节握拍技术221

第二节基本姿势、站位和击球点222

第三节基本步法223

第四节发球技术227

第五节接发球技术234

第六节推挡球技术235

第七节攻球技术238

第八节搓球技术240

第九节削球技术242

第十节乒乓球日常技术练习244

第四章乒乓球竞赛基本规则248

荷球篇

第一章荷球运动概述254

第一节荷球运动的起源与发展254

第二节荷球运动的场地与器材255

第二章荷球运动基本技术258

第一节进攻技术258

第二节防守技术261

第三章荷球竞赛规则与裁判执法手势263

第一节荷球人员规则263

第二节荷球比赛规则264

第三节裁判执法手势269

参考文献275