前言
第一讲  关注精神家园，讲  美化
  一、“精神家园”的起源
  二、道德之修，中华民族之魂
  三、道德之修，强国兴邦之本
  四、道德之修，树人成才之基
第二讲  引发思考，讲  入脑
  一、认识我国改革开放取得的重大成就
  二、当今社会存在不容忽视的严重问题
  三、引发深思，吸取沉痛教训
第三讲  坚实思想，讲  信仰
  一、资本主义国家的发展也曾经历破坏生态、浪费资源。污染环境的过程
  二、我国经济发展过程中出现的一些问题是改革发展中的暂时问题
  三、在党和国家的高度重视下，有些问题已得到很好解决
第四讲  读懂专业，讲  认知
  一、了解我国农业发展的昨天，读懂其历史性
  二、认识“三农”发展的今天，读懂其优越性
  三、瞄准聚焦行业趋势，探求其规律性
第五讲  遵纪守法，讲  自觉
  一、强化法律法规意识
  二、强化“小洞不补，大洞受苦”的思想意识
  三、强化违法犯罪风险和成本意识
  四、警惕人生“五大陷阱”的伤害与考验
第六讲  促进团结，讲  和谐
  一、团结凝聚万众，决定伟业兴衰一
  二、搞好团结要具有“九心”
第七讲  把握拥有，讲  珍惜
  一、珍惜父母的养育之恩
  二、珍惜组织领导和老师的关爱之情
  三、珍惜拥有的学习和工作机会
  四、珍惜时间这一宝贵财富
  五、珍惜兴趣这一动力之源。  六、珍惜诚信这一立身之本一
第八讲  调控心理，讲  稳健
  一、认识自己，人贵有自知之明
  二、让自己开心，掌握快乐的秘诀
  三、学会克制，自我调控极端情绪
  四、严格自律，注重自我管理
  五、乐观积极，打开心理健康之门
  六、善于推销自己
第九讲  肯下功夫，讲  落实
  一、“学”功
  二、“讲  ”功
  三、“写”功
  四、“做”功
  五、“练”功
  六、“帮”功
  七、“评”功
第十讲  注重锻炼，讲  提升
  一、有意识地锤炼自我
  二、找准切入点
  三、借鉴榜样的经验和做法
第十一讲  滋养身心，讲  立德
  一、要经得住考验，真正做到人生有“定力”，慎防人格“破产”
  二、打造诚实之基，锤炼忠诚之本，铸就诚信伟业
  三、要经得住善恶考验，真正做到扬善抑恶，勿以善小而不为，勿以恶小而为之
  四、要经得住“慎独”的考验，真正做到他人皆醉唯我独醒
  五、要建立自己的道德准则
第十二讲  把握人生，讲  设计
  一、设计人生的必要性和重要性
  二、设计人生应体现“七性”
第十三讲  文明礼貌，讲  形象
  一、当前精神文明建设存在的问题
  二、如何提升自身的文明礼貌素养
  三、要弘扬见义勇为精神
  四、注意人生好习惯的养成
第十四讲  关注风险，讲  安全
  一、我国目前面临的“六害”风险
  二、维护社会安全、化解社会风险的对策