- 高等教育出版社
- 9787040205688
- 1-1
- 172938
- 0041150819-5
- 异16开
- 2015年1月
- 290
- 235
- 教育学
- 体育学
- G806
- 通用
- 本科、高职高专
本书紧密围绕《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，以丰富的内容、新颖的结构、简洁的方式，介绍了选取了时下比较热门的时尚休闲运动项目，体现了终身体育的观念和“健康第一”的指导思想。
本书可作为普通高等学校和高职院校公共体育课的选项教材。
第1章 时尚休闲运动概述
1时尚休闲运动的概念
2时尚休闲运动的分类
3时尚休闲运动的文化内涵
4时尚休闲运动的功能
5时尚休闲运动健身原则
6时尚休闲运动健身的误区
第2章 形体运动与健身
1形体评价标准
2基本姿态练习
3形体专门素质练习
4易犯错误及纠正方法
5锻炼指南
第3章 体育舞蹈与健身
1体育舞蹈的健身价值及分类
2伦巴(Rumba)
3恰恰恰(Cha—Cha—Cha)
4牛仔舞(Jive)
5体育舞蹈的欣赏
第4章 健美运动与健身
1健身价值
2竞赛规则
3组合练习
4比赛欣赏
第5章 街舞运动与健身
1健身价值
2街舞的服饰
3基本技术
4街舞组合练习
5锻炼指南
第6章 瑜伽与健身
1概述
2健身价值
3瑜伽的基本功法与健身功效
4场地器材与其他
5锻炼指南
第7章 轮滑运动与健身
1健身价值
2场地器材
3基本技术
4竞赛规则
5锻炼指南
第8章 登山与攀岩
1健身价值
2场地及装备
3基本技术
4竞赛方法与规则
5锻炼指南
第9章 台球
1锻炼价值
2场地器材
3基本技术
4竞赛规则
5锻炼指南
第10章 沙滩排球和软式排球
1沙滩排球
2软式排球
第11章 飞镖运动与健身
1健身价值
2场地器材
3基本技术
4比赛规则
5锻炼指南
第12章 地掷球运动与健身
1健身价值
2场地要求
3基本技术
4基本战术及练习方法
5竞赛规则
6锻炼指南
第13章 保龄球
1健身价值
2场地设备
3基本技术
4竞赛规则
第14章 高尔夫运动与健身
1健身价值
2场地器材
3基本技术
4竞赛规则
5锻炼指南
第15章 毽球运动与健身
1健身价值
2场地设备
3基本技术
4竞赛规则
5锻炼指南
第16章 软式网球运动与健身
1健身价值
2场地及装备
3基本技术与训练入门
4比赛方法和竞赛规则
5锻炼指南
第17章 壁球运动与健身
1健身价值
2场地器材
3基本技术
4比赛规则
5锻炼指南
第18章 沙狐球运动与健身
1锻炼价值
2场地器材
3基本技术
4竞赛规则
5锻炼指南
第19章 飞盘运动
1锻炼价值
2场地器材
3飞盘运动的基本技术
4飞盘的竞赛规则
5锻炼指南
