运动养生与健康(徐虎泼)
￥25.00定价
作者： 徐虎泼
出版时间：2012年4月
出版社：化学工业出版社
- 化学工业出版社
- 9787122123657
- 124322
- 2012年4月
- 本科公共课
- 未分类
- 本科公共课
- 本科
内容简介
本书是《普通高等学校体育选项课教材》之一，全书共分两篇：第一篇为现代休闲健康，主要介绍现代健康理论、健康方略及现代健康行为，旨在使读者通过学习科学的健康知识了解并掌握运动的原则和方法；第二篇为传统养生保健，主要介绍养生理论、传统养生方略及养生行为，旨在使读者通过了解祖国悠久的养生理论和方法，实现身心和谐统一的养生目的。
本书既可作为普通高校保健选修课程教材，也可作为大学文化素质教育的范本，还可供广大运动养生爱好者参考。
本书既可作为普通高校保健选修课程教材，也可作为大学文化素质教育的范本，还可供广大运动养生爱好者参考。
目录
第一篇 现代休闲健康
第一章 健康方略
第一节 生命在于运动
第二节 运动指南
第二章 健康理念
第一节 健康
第二节 健康观
第三节 健康指南
第四节 健康心理
第三章 健康行为
第一节 行为与健康
第二节 运动损伤
第三节 运动处方
第四节 休闲运动
第五节 健身和健美
第二篇 传统养生保健
第一章 传统养生方略
第一节 养生概念及理论
第二节 养生要义
第二章 养生理论
第一节 养生
第二节 养生学说
第三节 如何安排养生
第三章 养生行为
第一节 二十四式太极拳
第二节 三十二式太极剑
第三节 五禽戏
第四节 易筋经
第五节 八段锦
第六节 六字诀
第七节 简化养生导引健身法
【附录】成人标准身高体重对照表
参考文献
第一章 健康方略
第一节 生命在于运动
第二节 运动指南
第二章 健康理念
第一节 健康
第二节 健康观
第三节 健康指南
第四节 健康心理
第三章 健康行为
第一节 行为与健康
第二节 运动损伤
第三节 运动处方
第四节 休闲运动
第五节 健身和健美
第二篇 传统养生保健
第一章 传统养生方略
第一节 养生概念及理论
第二节 养生要义
第二章 养生理论
第一节 养生
第二节 养生学说
第三节 如何安排养生
第三章 养生行为
第一节 二十四式太极拳
第二节 三十二式太极剑
第三节 五禽戏
第四节 易筋经
第五节 八段锦
第六节 六字诀
第七节 简化养生导引健身法
【附录】成人标准身高体重对照表
参考文献
