降脂和防治高脂血症美食便方 / 简验便廉的美食保健便方系列
￥19.90定价
作者： 章茂森、田磊主编
出版时间：2013年2月
出版社：人民卫生出版社
- 人民卫生出版社
- 9787117162142
- 118630
- 16开
- 2013年2月
- 175
- 医学
- 中医学
- R247.1
- 医学类
- 本专科
内容简介
高脂血症是一种全身性疾病，它由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常。该病对身体的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，进而导致严重后果。研究表明，高脂血症是脑卒中、冠心病等疾病的危险因素，高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化等病症。因此防治高脂血症是当务之急。
《简验便廉的美食保健便方系列：降脂和防治高脂血症美食便方》科学、通俗地介绍了高脂血症的日常饮食调养，汲取我国传统医学的丰富源泉，收集了我国大量的传统降脂方法，包括美食单方、中药验方，美食菜、汤、羹、粥等。这些方法，经过长期临床实践，被证实是简单而有效的，而且容易为人们所接受。中医理论对于该病有其独特的治疗理论和效果，毒副反应少，很值得提倡。
《简验便廉的美食保健便方系列：降脂和防治高脂血症美食便方》内容丰富翔实，通俗易懂，文字简练，版面活泼，集知识性、科学性、可读性与趣味性于一体，可满足不同文化层次，不同职业读者的需求。适合广大群众，特别是高脂血症患者及其家属阅读，也可供临床医务人员参考。
目录
第一部分 不可不知的高脂血症防治知识 一、高脂血症患者知多少 二、高脂血症的诊断 三、高脂血症的危害 四、引起高脂血症的膳食因素 五、高脂血症的饮食原则 六、高脂血症的中医分型第二部分 生活中简便易行的高脂血症防治方法 一、高脂血症早知道 1 高脂血症是“无声的杀手” 2 高脂血症七大危险信号 3 高脂血症易患人群 4 测血脂的注意事项 5 高脂血症治疗目标 6 改变生活方式是防治高脂血症的基础 7 高脂血症患者进补要点 二、高脂血症患者保健的要点 1 合理饮食 2 适量饮茶 3 多饮水 4 心情平和 5 体育锻炼 三、高脂血症患者生活中易忽视的细节 1 养成定期排便的习惯 2 枕头不要过高 3 晚饭不要吃得过饱 4 老年人在冬季不要加盖厚重棉被 5 睡前不要服大量安眠药及降血压药 6 注意可以引起血脂升高的药物 7 选择正确的运动方式 8 体力劳动不能代替体育锻炼第三部分 防治高脂血症饮食调养技巧与误区 一、饮食调养原则 1 饮食要合理 2 禁忌暴饮暴食 3 饮食宜清淡 4 限制总热量的摄入 5 应选用植物油 6 每日吃1斤蔬菜和2个水果 7 多食调血脂食物 8 远离“三高”食物 9 注意补充膳食纤维 10 适当地摄取维生素 11 选择合适的食物制作方法 二、饮食误区及禁忌 1 长期吃素就能控制血脂升高 2 洗血可以降血脂 3 高脂血症是胖人的专利 4 高脂血症患者不可以吃鸡蛋 5 高脂血症患者不吃含糖食物 6 高脂血症患者慎用维生素E 7 高脂血症患者禁食高脂肪食物 8 高脂血症患者禁食高胆固醇食物 9 高脂血症患者禁过量饮酒 10 忽视了对肝脏的保护第四部分 简验便廉的高脂血症防治美食第五部分 高脂血症最佳调养食品第六部分 防治高脂血症的中药第七部分 防治高脂血症的美食菜肴第八部分 防治高脂血症的美食汤肴方第九部分 防治高脂血症的美食药粥方第十部分 防治高脂血症的美食主食方第十一部分 防治高脂血症的美食果蔬汁方第十二部分 防治高脂血症的茶饮方第十三部分 防治高脂血症的中药方
