仲景养生保健学 / 仲景医学系列教材
作者： 刘洪波 主编:庞景三
出版时间：2015年2月
出版社：河南科学技术出版社
- 河南科学技术出版社
- 9787534973437
- 53014
- 2015年2月
- 未分类
- 未分类
- R212
刘洪波、庞景三编著的《仲景养生保健学(仲景医学系列教材)》是以仲景养生保健理论和本科《中医养生学》为基础，进行重新整合以突出仲景特色和实用性。全书共分五章，第一章主要论述养生学的意义、张仲景对养生保健学的贡献；第二章主要讲述张仲景养生学学术背景及张仲景养生学研究现状；第三章主要讲述张仲景的健康养生保健观；第四章讲述仲景养生保健的内容，包括饮食养生，调神、顺天养生，房室、导引按摩养生，避邪、守法养生，妇人养生等；第五章主要介绍张仲景常用养生保健的方药及应用。
第一章 绪论
第一节 养生保健的概念
第二节 养生保健的意义
第三节 中医养生保健的特点
一、以整体观念为基础
二、重视厚德养生
三、以养气为要
四、以和谐适度为宗旨
五、以治未病为核心
六、以综合调摄为原则
七、以适应广泛为模式
第四节 仲景对养生学的贡献
一、防微杜渐治未病
二、调养后天养元气
三、抗衰老滋阴助阳
第二章 仲景养生保健的学术源流
第一节 仲景养生学的学术背景
一、春秋战国诸子百家的养生思想
二、医学典籍《内经》对养生的认识
第二节 仲景养生保健学的研究现状
第三章 仲景养生保健基础理论
第一节 仲景的健康观
一、精气充足
二、元真通畅
三、清虚无邪
四、气血阴阳和谐、脏腑功能协调
第二节 仲景论养生目的
第三节 仲景养生的基本方针
第四节 养生的前提条件
第四章 仲景养生保健的内容
第一节 饮食养生
一、饮食养生原则
二、食物中毒解救
第二节 调神、顺天养生
一、调神养生
二、顺天养生
第三节 房室养生
一、房室本乎阴阳天道
二、房室能促进健康长寿
三、房室不节
四、房室保健的原则和方法
五、房室禁忌
第四节 导引、按摩养生
第五节 避邪、守法养生
一、避邪养生
二、守法养生
第六节 妇人养生
一、避免正气虚损
二、避免产生积冷
三、避免出现结气
四、避免内生瘀血
第七节 四时起居宜忌
一、食用水果宜忌
二、夏日降温宜忌
三、病后调养宜忌
四、针灸养生宜忌
五、服药时间宜忌
六、晚间睡觉宜忌
七、四时预防传染病宜忌
八、漱口与腹部按摩宜忌
九、七情调配宜忌
十、饮食安全宜忌
十一、夏季饮水宜忌
十二、饮食时间宜忌
第五章 仲景养生保健常用的方药
第一节 仲景养生保健常用的方剂
一、桂枝汤
二、甘麦大枣汤
三、百合地黄汤
四、当归生姜羊肉汤
五、金匮肾气丸
六、瓜蒌薤白白酒汤
第二节 仲景养生保健常用的药物
一、附子
二、生姜
三、茯苓
四、山药
五、蜜
六、饴糖
七、阿胶
八、艾叶
