形体训练 / 十二五职业教育国家规划教材
￥42.00定价
作者： 向虹云
出版时间：2014年12月
出版社：上海交通大学出版社
- 上海交通大学出版社
- 9787313090799
- 43634
- 0053151291-1
- 16开
- 2014年12月
- 教育学
- 体育学
- G831.32
- 文化教育类
- 本专科
内容简介
向虹云主编的《形体训练》分为六章，分别是概述、形体基础训练、姿态控制训练、跳步训练、综合性组合练习、器械练习。本书全面、系统地安排了徒手、器械等各种形体训练的内容和方法，内容丰富、层次分明、图文并茂、可读性强，是一本新型、实用的形体教学和训练的教材。
本书可作为高等院校相关专业的形体训练课教材，也可以作为大众形体训练的参考书。
本书可作为高等院校相关专业的形体训练课教材，也可以作为大众形体训练的参考书。
目录
第一章 概述
第一节 形体训练的目的和任务
第二节 形体训练的内容和作用
第三节 形体测量与评价
第四节 形体减肥瘦身与科学饮食
第五节 形体训练的学习方法和注意事项
第二章 形体基础训练
第一节 身体各部位动作训练
第二节 身体波浪
第三节 把杆训练
第四节 垫上训练组合
第三章 姿态控制训练
第一节 重心稳定性训练
第二节 姿态控制训练
第三节 胸腰训练
第四节 转体训练
第五节 足踩训练
第六节 下蹲训练
第四章 跳步训练
第一节 跑跳步训练
第二节 弹跳训练
第三节 舞姿跳训练
第五章 综合性组合练习
第一节 徒手姿态操
第二节 波浪练习组合（动作图解与说明）
第三节 华尔兹练习组合（图解及说明）
第四节 校园青春韵律舞蹈组合（图解与动作说明）
第五节 瑜伽练习组合
第六章 形体训练中的器械练习
第一节 哑铃、杠铃练习
第二节 单、双杠练习
第三节 联合器械的运用
参考文献
