第一章 食疗养生一点通

　药食同源，吃出健康

　食物的“四性”

　食物的“五味”

　食物的“五色”

　配伍得当，效果倍增

　食疗重在养与防

　用对食疗才能补元气

　药膳制作重宜忌

第二章 食疗调养慢性病

　高血压

　痰浊中阻——化痰降浊

　肝阳上亢——清肝泻火

　肝肾阴虚——滋养肝肾

　阴阳两虚——滋阴壮阳

　高脂血症

　痰湿内阻——健脾燥湿，化痰降脂

　脾肾阳虚——健脾温肾，化浊降脂

　肝肾阴虚——滋补肝肾，养阴降脂

　肝胆郁滞——疏肝解郁，利胆降脂

　糖尿病

　肺热伤津——清热润肺，生津化痰

　阴阳两虚——温阳滋阴，补肾降脂

　胃热炽盛——清胃泻火，养阴增液

　肾阴亏损——滋阴补肾，生津润燥

　低血压

　气血亏虚——补益气血，健脾开胃

　气阴两虚——益气滋阴，宁心安神

　肾精不足——补益肾精，充养脑髓

　心肾阳虚——补心温肾，提振阳气

　冠心病

　气阴两虚——益气滋阴，养血通脉

　寒凝心脉——散寒通阳，活血宣痹

　痰浊壅塞——化痰泄浊，宣痹通阳

　气滞血瘀——宽胸理气，活血止痛

　甲状腺功能亢进

　气滞痰凝——疏肝理气，化痰清热

　肝火亢盛——清肝泻胃，散结消瘿

　肝肾阴虚——滋阴降火，宁心熄风

　痛风

　湿浊痹阻——温经散寒，祛风化湿

　痰瘀交阻化热——活血化瘀，化痰通络

　脾虚湿着——舒肝泄热，健脾祛湿

　肝肾虚亏——补益肝。肾，除湿通络

　哮喘

　寒性哮喘——温肺散寒，平喘化痰

　热性哮喘——宣肺清热，豁痰止喘

　哮喘缓解期——健脾益气，补肾益肺

　肺炎

　风热袭肺——疏风解表，化痰止咳

　肺热壅盛——清热化痰，平喘止咳

　气阴两伤——益气养阴，润肺化痰

　支气管炎

　气阴两虚——补肺益气，养阴生津

　燥热伤肺——润肺祛燥，生津增液

　痰湿蕴肺——健脾燥湿，化痰止咳

　痰热郁肺——清热肃肺，化痰止咳

　脾肾阳虚——温肾健脾，纳气平喘

　感冒

　暑湿感冒——祛暑化湿

　风寒感冒——发汗解表，祛风散寒

　风热感冒——疏风散热，宣肺解表

　咽喉炎

　风热外袭——疏风清热，利咽消肿

　肺胃实热——泄热解毒，消肿利咽

　慢性胃炎

　瘀阻胃络——活血化瘀，通络和胃

　肝胃气滞——疏肝理气，和胃止痛

　脾胃虚寒——温中散寒，健运脾胃

　胃阴亏损——养阴生津，和胃益中

　湿热互结——清热化湿，和中止痛

　消化性溃疡

　病邪犯胃——清热散寒，和中化湿

　肝郁气滞——疏肝解郁，理气止痛

　脾胃虚寒——暖胃补虚，温中散寒

　脾虚血瘀——健脾益气，活血化瘀

　慢性肾炎

　阴虚水泛——益肾健脾，行气利水

　肺肾气虚——补肺益肾，利水消肿

　肝肾阴虚——补肝益肾，养阴潜阳

　气阴两虚——健脾益气，滋肾养阴

　脾虚湿困——益气健脾，利湿消肿

　口腔溃疡

　心火亢盛——清热泻火，解毒敛疮

　阴虚火旺——养阴清热，降火敛疮

　痤疮

　肺经风热——清肺泻热，解毒除疮

　血热壅盛——凉血清热，化瘀散结

　脾胃湿热——清理脾胃，除热祛湿

　湿疹

　热毒型——清热解毒，佐以祛湿

　血燥型——养血润燥，祛风止痒

　脾虚湿阻——健脾利湿

　湿热型——清热利湿，祛风止痒

　便秘

第三章 肿瘤特效食疗方

　食管癌

　气滞型——理气降逆，活血止痛

　瘀阻型——行气化痰，软坚散结

　正气虚衰——滋阴壮阳，益气养血

　鼻咽癌

　痰浊凝结——健脾化痰，软坚散结

　火毒困结——泻火解毒

　气滞血瘀——行气活血，散瘀化结

　气血虚衰——益气补血，扶正祛邪

　肺癌

　脾虚痰湿——健脾助运，燥湿化痰

　阴虚内热——养阴清热，生津润肺

　气滞血瘀——活血化瘀，理气止痛

　气阴两虚——益气养阴，扶正抗癌

　肺气不足——益气补肺，强身固表

　胃癌

　脾虚肝旺——疏肝理气，健脾和胃

　胃热伤阴——解毒祛瘀，清热养阴

　气血两虚——补气养血，健脾补肾

　肝癌

　气滞血瘀——疏肝理气，活血化瘀

　肝胆湿热——疏利肝胆，清泻湿热

　脾虚湿聚——健脾化湿，疏肝活血

　肝肾阴虚——补益肝肾，滋阴养血

　乳腺癌

　肝郁痰凝——疏肝解郁，理气化痰

　正虚邪盛——调补气血，扶正祛邪

　冲任失调——调益冲任

第四章 妇科男科疾病食疗效果好

　月经不调

　血虚型——益气补血

　气虚型——补气摄血

　虚寒型——温经祛寒

　血热型——滋阴清热，凉血调经

　痛经

　气滞血瘀——行气活血，散瘀止痛

　气血虚弱——益气养血，调经止痛

　闭经

　肝肾不足——补肝肾，益气血

　气滞血瘀——疏肝理气，活血通经

　带下病

　脾虚型——益气健脾，除湿止带

　肾虚型——补肾止带

　子宫肌瘤

　肝郁脾虚——疏肝健脾，软坚化瘀

　气滞血瘀——行气，活血，化瘀

　女性不孕

　肾气虚亏——温肾助阳，益精补虚

　肝郁气滞——疏肝解郁

　更年期综合征

　肝肾阴亏——滋补肝肾，调益冲任

　肾阳虚衰——益气壮阳，填补肾精

　前列腺炎

　血瘀型——活血化瘀，行气通络

　肾虚型——温肾壮阳，化气利水

　阳痿

　命门火衰——温补命门

　心脾两虚——补益心脾

　遗精

　脾肾亏虚——健脾补肾，固精止遗

　阴虚火旺——滋阴降火

　早泄

　肾气不固——补肾益气，固涩精液

　心脾两虚——养心健脾，益气固精

第五章 小儿不适可用食疗先试试

　小儿感冒

　风寒感冒——散寒解表

　风热感冒——疏风清热

　小儿百日咳

　风邪袭表——疏风散寒，宣肺化痰

　肺热壅盛——清热宣肺，化痰止咳

　小儿厌食症

　脾失健运——健脾开胃

　胃阴不足——养胃生津

　小儿疳积

　脾胃虚弱——益气醒脾

　乳食壅滞——消积导滞，调理脾胃

　气血两亏——益气养血，温中健脾

　小儿夜啼

　脾胃虚寒——健脾温中

　心火郁积——清心泻火

　小儿遗尿

　肾气不足——补肾益气

　肝胆湿热——清热利湿

第六章 不同体质不同人群日常食疗方推荐

　不同体质不同人群日常食疗方推荐

　寒性体质

　热性体质

　虚性体质

　实性体质

　儿童

　老年人

　孕产妇

第七章 选对食疗方调理亚健康

　失眠

　健忘

　神经衰弱

　精神抑郁

　养心安神

　补益气血

　补肾强身

　健脾开胃

　生津润燥

　清热降火

　利水除湿

　提高免疫力

附录

　卫生部公布的“药食同源物品、可用于保健食品物品”名单