理论篇

　第一章　体育与大学体育

　　第一节　体育的产生与发展

　　第二节　大学体育概述

　　第三节　实现大学体育目的与任务的途径

　　第四节　大学体育教学模式

　第二章　大学体育与健康体育

　　第一节　健康概述

　　第二节　健康教育

　　第三节　大学生身体形态的发育特点

　　第四节　健康与体质、体适能关系

　第三章　体育锻炼与身心效应

　　第一节　体育锻炼可促进个体生理健康

　　第二节　适量锻炼对身体健康的影响

　　第三节　体育锻炼对心理健康的影响

　　第四节　养成良好的生活方式

　　第五节　常见心理问题与调试方法

　第四章　体质健康测试与评定

　　第一节　体质的定义

　　第二节　影响体质的因素

　　第三节　《国家学生体质健康标准》的测试及评定

　第五章　体育卫生与义务监督

　　第一节　运动卫生与健康

　　第二节　女子体育卫生

　　第三节　青春期常见的卫生问题

　　第四节　常见运动性疾病的处理和预防

　　第五节　体育锻炼的自我医务监督

　第六章　科学锻炼与运动处方

　　第一节　科学锻炼身体的原则

　　第二节　科学锻炼身体的方法

　　第三节　女大学生的体育锻炼

　　第四节　运动处方

　　第五节　锻炼疲劳的判断和消除

　　第六节　体重控制与体育锻炼

　　第七节　保健按摩

　第七章　奥林匹克与体育文化

实践篇

　第八章　田径运动

　　第一节　短跑

　　第二节　中长跑

　　第三节　接力跑

　　第四节　跨栏跑

　　第五节　跳远

　　第六节　跳高

　　第七节　三级跳远

　　第八节　推铅球

　　第九节　掷标枪

　第九章　篮球运动

　第十章　足球运动，

　　第一节　足球运动简介

　　第二节　足球的基本技术

　　第三节　足球的基本战术

　　第四节　比赛阵型

　　第五节　足球比赛规则

　第十一章　排球运动

　　第一节　排球运动简介

　　第二节　排球的基本技术

　　第三节　排球的基本战术

　　第四节　排球比赛规则

　　第五节　沙滩排球简介

　第十二章　乒乓球运动

　　第一节　乒乓球运动概述

　　第二节　乒乓球运动的基本技术

　　第三节　乒乓球运动的基本战术

　　第四节　乒乓球运动的竞赛规则简介

　第十三章　羽毛球运动

　　第一节　羽毛球运动概述

　　第二节　羽毛球运动的基本技术

　　第三节　单、双打的几种打法

　　第四节　羽毛球运动的基本战术

　　第五节　羽毛球基本技术练习方法

　　第六节　羽毛球基本战术练习方法

　第十四章　网球运动

　　第一节　网球运动简介

　　第二节　网球的基本技术

　　第三节　网球的基本战术

　　第四节　网球竞赛规则简介

　第十五章　台球运动

　　第一节　台球运动概述

　　第二节　台球的基本技术

　　第三节　台球的基本战术

　　第四节　台球竞赛规则简介

　第十六章　游泳运动

　　第一节　游泳运动概述

　　第二节　游泳的基本技术与练习方法

　　第三节　实用游泳与自我救护

　第十七章　健美操运动

　　第一节　健美操简介

　　第二节　健美操基本动作

　　第三节　学校健美操教学与编排

　　第四节　健美操比赛规则

　第十八章　体育舞蹈运动

　　第一节　体育舞蹈简介

　　第二节　体育舞蹈基本技术

　　第三节　体育舞蹈基本姿态要求

　　第四节　体育舞蹈比赛规则

　第十九章　瑜伽运动

　　第一节　瑜伽运动简介

　　第二节　瑜伽基础知识及其所提倡的生活习惯

　　第三节　瑜伽练习索引及原理

　第二十章　跆拳道运动

　第二十一章　武术运动

　　第一节　武术运动概述

　　第二节　简化二十四式太极拳

　第二十二章　定向与拓展训练运动

　　第一节　定向运动简介

　　第二节　定向运动基本技能

　　第三节　野外活动及遇险自救

　　第四节　拓展训练简介

　　第五节　拓展训练的实施流程

　　第六节　拓展训练项目分类

　　第七节　实战项目介绍

　　第八节　拓展训练的安全意识及措施

　第二十三章　体育休闲、键康旅游、体育欣赏

　　第一节　体育休闲的内涵与特点

　　第二节　体育休闲的功能

　　第三节　体育休闲的内容与方法

　　第四节　体育健身旅游的康复功效

　　第五节　体育健身旅游方法探讨

　　第六节　体育欣赏的意义

　　第七节　体育欣赏的内容

　　第八节　体育欣赏的方法

参考文献